原地胯下扣篮（原地胯下扣篮20号）

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2022-11-24 21:38:36

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民间草根扣篮王有哪些呢？

民间草根扣篮王有哪些呢？让我们一起来看看都有谁吧，他们的扣篮丝毫不亚于NBA球员，一起来看看他们和NBA球员相比，谁的扣篮更厉害。

第一名民间草根扣篮王，白乔丹，他是民间扣篮界的乔丹，在扣篮表演领域可谓是无人不知无人不晓，虽然白乔丹的身高只有1米85，但是他的弹跳能力让人瞠目结舌，白乔丹的扣篮完全不亚于NBA的扣将，惊人的弹跳力让白乔丹能做出许多匪夷所思的扣篮动作，而且技巧性与美观度都让人赏心悦目，白乔丹赖以成名的绝技之一便是蝎子摆尾，当年的NBA全明星赛上，白乔丹用这个动作，让台下坐着的安东尼和韦德都看傻了，维金斯都没能完成的720度扣篮，白乔丹却做到了，白乔丹的扣篮一次次挑战人类的极限，各种经验的扣篮让球迷们大呼过瘾。

第二名民间草根扣篮王，乔纳森克拉克，说到民间扣篮王，怎能不提乔纳森克拉克，克拉克的身高1米9，弹跳却达到了恐怖的1米2，这样惊人的弹跳让他能够做出很多高难度动作，比如原地胯下扣篮，虽然看似很容易，但是可能很多nba球星都做不出来，除了原地弹跳，克拉克的动态扣篮也是劲爆无比，难度更是惊人，要说到克拉克的招牌动作，那无疑是他的双胯下扣篮，这个招式曾被一些媒体称为史上最难的扣篮。

第三名民间草根扣篮王，古伊奥利弗，很多人受限于身高，一直没有实现自己的扣篮，而身高只有1米45的奥利弗却能上演各种精彩的扣篮，他的扣篮几乎都是以平框扣的形式来完成，简直让人为之一振，在他身上你能看到当年那特罗宾逊的影子，然而这还不是最绝的，这位小哥甚至还能表演亲吻篮筐的好戏，不难看出，当他和周围好友一起起跳时，身高并不出众的奥利弗却能力压众人，身高1米75，能拥有这种弹跳能力真的堪称恐怖，你还知道些民间草根扣篮王呢？

原地胯下扣篮（原地胯下扣篮20号）

如何胯下换手扣篮呐！！！！

先学跨下换手上篮。这个要求良好的基本功包括运球和球性。另外要求有一定滞空能力。

基本方法是这样，比如从顶弧右手运球上篮。运球，助跑，在三步上篮第一步跨出右脚的同时双手抓住球放在身体前方偏左侧，在第二步左脚起跳时右脚是抬起，迅速用左手把球从跨下塞到右手中，在做这个动作时要求滞空一定时间，然后在身体开始下落时把球投出。

有一个简单练习方法，就是原地站在篮下，用双脚起跳（左脚用力要比左脚大，然后迅速把球在跨下换手投篮，这样可以练动作的连贯性。

另外楼主要注意，落地时一定要双脚，而且要往前冲跑以减震，因为这个对左脚的压力特别大，我就吃过这样的亏，肌肉和筋会痛好几天。

另外虽然你的弹跳已经非常不错了，但是这个花式的起跳和普通跑跳不同，可能你的成功率会非常低，而且这个对身体的协调性要求比较高。

首先恭喜你成功了，如果想要转身的话有办法的，有个基础的方法，从左路溜底线，然后到了篮框后起跳，跨下换手向后扣，当然了这个对身体协调性和滞空能力要求极高，当然了，这只是转身180度，我实在不知道谁能够转身360度，如果你又成功了的话发个视频我看看。

在NBA里做胯下扣篮的第一人是谁？

是奈.史密斯，当时是他参加扣篮大赛是使出的经典动作，引起强烈轰动，一举拿下当年的扣篮冠军，后来是KOBE在97年玩过跨下换手扣篮,再是卡特!

CATER是00年表演的那个动作，KOBE在97年也玩过跨下换手扣篮

艾弗森是跨下变向运球，而不是跨下扣篮。

这个开祖是奈.史密斯，当时是他参加扣篮大赛是使出的经典动作，引起强烈轰动，一举拿下当年的扣篮冠军，后来众多NBA球员效仿这一动作，后来的代表就是文斯.卡特，特在98年再次使用这一经典动作，和另外的底线扣篮及和表弟麦迪的配合和把手长时间放在篮筐上4组动作拿下扣篮冠军。

174弹跳多少能胯下扣篮

174算你站立摸高230，再跳75厘米能扣篮，如果腰腹健康的话，跳到90厘米就可以大风车了，也就是能摸到篮板上的那个小框的顶。。

胯下的话起码要跳110厘米，就是头离篮筐10-15厘米，而单单弹跳好也扣不了，要有很好的腰腹力量，卧推起码要100KG

最重要的是坚持，我也15岁身高170，弹跳近1米，勉强可以风车。。。

加油！

NBA胯下灌篮是谁创造的？

一楼扯淡，胯下扣篮首次出现是在94年扣篮大赛由艾塞亚.莱德尔扣出来的！哪年的冠军也没什么奈史密斯！后来97年科比、00年卡特、01年梅森、05年小斯、都在扣篮大赛中玩过，里基戴维斯甚至在比赛中玩过！

怎么胯下扣篮？

呵呵。。。这个动作在以前参加NBA扣篮大赛估计能拿50分满分了。本人170，胯下上篮就试过，胯下扣篮就。。。。我觉得你弹跳这么好，去看看篮球教学类的片子，再去实践，应该可以做到。想象中的动作：运球助跑--起跳--持球手向上升至最高点--同时将腿分开---空中停留---持球手将球通过胯下传给另一只手---然后扣篮。

你说得没错，我觉得你应该是滞空时间的问题，当持球手通过胯下准备换手的时候，身体已经开始往下坠，如果滞空停留时间足够，这三个动作应该是能一气呵成的。建议你做两个沙袋绑在小腿上进行弹跳练习，再结合腰腹力量及柔韧性训练，坚持这样训练，你想要完成的胯下扣篮只是时间的问题了！

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