格里芬腹肌（格里芬腿部肌肉）

本文目录一览：

1、奥尼尔有6块腹肌，库里浑身是肌肉，NBA印象流骗了你多久？

2、悲喜交加！篮网1米93悍将受伤，格里芬等待472天终于圆梦

3、如何拥有格里芬一样的身体素质

4、NBA哪些球星的腹肌算是最完美的存在？

5、NBA停赛后，第一个宣布复出的巨星是谁?

6、NBA现役最好看的肌肉，戈登腹肌似刀刻吗？

奥尼尔有6块腹肌，库里浑身是肌肉，NBA印象流骗了你多久？

什么叫印象流，就是看了某些球员一场比赛，或者是道听途说，然后就对球员做出评价，这就是“印象流”。别看如今是信息时代，很多球迷对于NBA球星，依旧是处于印象流阶段。这样误解他们并不好，今天就还原一个真实的NBA球星给大家。

奥尼尔绰号叫“奥胖”，他看上去确实挺胖。身高2米16体重300斤，肌肉线条又不明显。结果很多人认为，奥尼尔这300斤就是脂肪，这样想就错了。奥尼尔作为超级中锋，只有脂肪打不出统治力，他脱掉球衣，一样有6块腹肌。

詹姆斯“没技术”这句话说了好多年，至今还有人相信。詹姆斯确实身体好，但是不能因为他身体好，就说他没技术啊。作为历史唯一的34000分9000篮板9000助攻大神，没有技术不会实现这样的壮举。只是我们对于詹姆斯要求太高，要跟中锋比身高，要跟内线比力量，还要跟后卫比速度，这样比较他都吃亏，这样一比较，肯定就显得詹姆斯“没技术”。

科比没天赋也说了好多年，至今都有人信以为真。作为高中生，能在1996年这样的选秀大年进入13顺位，这已经很不易。科比确实勤奋，不过成为超巨，仅靠勤奋不够，因为是天赋决定了你的上限。科比天赋一样顶级，跟腱长度历史前5，弹跳，速度，腰腹力量，滞空时间，这都是历史顶级。只不过是因为他过于勤奋，我们才觉得他属于是“笨鸟先飞”的球员。

有时候绰号真的能误导人，格里芬的“白魔兽”就是这样。就是“白魔兽”叫了太久，90%的球迷认为，格里芬是白人球员。格里芬其实属于是黑人球员，只不过他黑的不那么明显。话又说回来，你又见过几个白人球员，像格里芬这样能蹦能跳，打法如此暴力？与其叫“白魔兽”，不如叫“短芬”更亲切一点。

库里在很多人心中，他就是没身体和对抗，他只能在外线投三分。如果你这样想，很明显没有认真看比赛。库里突破能力强，而且篮下终结能力，不输欧文这样的后卫。库里一样是浑身肌肉，只不过是被球衣给掩盖了而已。

悲喜交加！篮网1米93悍将受伤，格里芬等待472天终于圆梦

篮网奇才赛后哈登主动与威少拥抱，欧文比尔互换球衣，对手之间都很尊敬，威少赛后也脱掉球衣秀出八块腹肌，这是篮球该有的一幕！篮球不仅仅是比赛，更是人情世故，而哈登和威少很好地展现了这一点，本场比赛篮网以113比106击败奇才取得了最终的胜利，但是本场比赛还是有不少看点。

威少尽力了！二哥三弟再见面的时候已成对手，全场比赛威少20投9中，拿到了29分13篮板13助攻的大号三双，比赛下半场威少和哈登在场边偷偷地握了手，好像是在对暗号，特别温馨！哈登本场比赛出场39分钟，得到26分5板8助攻，全场23投10中，三分9投3中，虽然命中率依旧不高，但与上场比赛相比有所改善。

时隔472天，格里芬终于扣篮了，本场比赛也是格里芬加盟篮网的首秀，篮网对阵奇才比赛的下半场，格里芬完成暴扣，要知道格里芬上一次扣篮是在2019年12月6日，距离现在已经过去了472天，作为昔日的扣篮王，完成扣篮也算是圆梦了，完成扣篮之后篮网全队疯狂庆祝。值得一提的是格里芬本场比赛出战15分钟，虽然仅得到2分2板，但是正负值12全场最高，这是一个好的开始！

格里芬以扣篮为开端，对于他自己来说也是意义非凡，相信在篮网他一定会更加努力，而首个进球便是扣篮，也就是格里芬的一种表态，赛后格里芬接受采访表示：完成扣篮后就知道这会成为一个大事情，能终结这个纪录然后继续前进，这样的感觉很不错。格里芬也提到了一个细节，扣完球之后，格里芬见到替补席上队友的反应，然后自己也笑了。

对于篮网来说，格里芬的首秀是惊喜的，但是本场比赛篮网也遭遇到了一个坏消息，球队中1米93的悍将沙梅特在比赛中受伤，这对于篮网来说是一个不小的打击，沙梅特在比赛的第三节出手一记三分球后落地时不慎踩在对手的脚上，之后返回更衣室便没有再回到场上，纳什透露，沙梅特将会进行更多的检查。

沙梅特职业生涯三分命中率为39.84%，是一个相当不错的射手，目前排在现役第16位，队内第二位，仅次于神射手哈里斯。本赛季沙梅特场均可以得到7.9分1.8篮板1.1助攻，表现还是相当不错的，沙梅特受伤对于篮网后续的比赛会有一定的影响。

目前篮网的战绩仍然排在东部第二，距离东部第一仅有一步之遥，在格里芬回归之后，相信篮网在比赛中会有更多的选择。接下来的比赛中，篮网将依次对阵开拓者，爵士和活塞，拥有哈登，欧文和格里芬，对于篮网来说阵容还是不错的，但是对待开拓者和爵士依旧不能掉以轻心。你觉得篮网在下一场对阵开拓者的比赛中会赢球吗？

如何拥有格里芬一样的身体素质

虽然到不了格里芬那样，但你也可以做到很强、让身边人羡慕。

其实任何人想拥有一个好的身体素质，都应该从跑步开始，这是最经济实惠、最有效果的运动，特别是2-5千米的中长跑。当年李小龙练功时，早上五千米、下午五千米，一天一万米这样坚持跑下来我们之后才得以知道他，所以希望你也坚持跑步。

训练肌肉我就不多说了，你肯定很向往格里芬等人的力量与肌肉线条。我想提示的是像篮球、排球、足球、跑酷、游泳这样的运动是很利于长肌肉的，你可以选一两个作为自己的爱好。

如果去健身房练肌肉的话，不要瞎练，有的器械帮助不大，练胸肌以卧推为主、练背肌以引体向上和划船器为主、练臂力以哑铃为主、练腿以跑跳和蹲起为主（据说蹲杠铃有损骨骼）、腰腹肌随便。每天运动量不要太大！每个动作不要连天做，应该休息1-2天再练。建议前三天每天几组不同的动作练力量，第四天跑步，四天一个循环。

身体素质和生活习惯的好坏关系很密切，多吃鸡蛋、瘦肉、瓜果蔬菜，多喝牛奶，少吃肥肉、米和面做成的主食，少喝碳酸饮料，不过量饮食，不熬夜、不睡懒觉，不过量运动。

祝你有个好身体，我和你一起努力。

NBA哪些球星的腹肌算是最完美的存在？

伊巴卡：伊巴卡若不是当年季后赛打马刺强行复出，他现在也不至于下滑如此严重。当初他的盖帽可是让很多人吃到苦头，他连续在12和13赛季拿下了盖帽王。伊巴卡盖帽出色，除了是身高臂展优秀之外，身体对抗也很强。在空中的对抗中，伊巴卡很少吃亏，照样能将对手的投篮给帽掉。能让他成为内线大闸，一副好身板自然少不了。

NBA停赛后，第一个宣布复出的巨星是谁?

活塞队的布莱克格里芬。

纪录片《最后之舞》播出之后，活塞再度成为了人们讨论的热门球队之一。虽然拥有辉煌的历史，但目前他们正在经历低谷时期。北京时间5月12日，终于有一个好消息传来了！当家球星格里芬在一档节目中透露，自己已经恢复了健康。

格里芬是这样说的：“我感觉很好，之前就得到了参加篮球活动的医学许可，只是一直被困在家里。我在努力训练，老实说恢复健康的感觉真不错！无论赛季何时重启，哥都已经准备好上场了。”其实早在一个月前，格里芬就被媒体拍到汗流浃背地在户外跑步，身上还绑着心率带。可以看出傻芬明显瘦了不少，许久不见的腹肌也越发清晰了。

NBA现役最好看的肌肉，戈登腹肌似刀刻吗？

NBA每个球星都有肌肉，但是每个人的位置不一样，所以针对性的训练也不一样。比如后卫更看重速度，肌肉不爆，而内线球员更注重对抗，肌肉男抢得多。练出好看的肌肉就更难了，不仅需要努力，还和自己的体质有关。喜欢詹姆斯肌肉结实，但美感真的不高。要说现役最帅的明星得是这五个人，大家一起享受吧。

韦少这块肌肉真好。它需要一个又一个积木，线条非常清晰。巅峰时期，他靠身体在进攻端碾压对手。就算你现在是30岁的人，韦少依然可以靠身材打败大部分人，腹肌像“龟壳”更让人羡慕。

伊戈达拉在掘金的时候非常暴力，暴力扣篮让人印象深刻。现在他年纪越来越大，运动能力也在下降，他用自己的经验和意识作为防守专家。他属于那种关键时刻发力的印第安纳琼斯。只看数据真的不亮。这个独角兽手臂很好，肌肉分离度夸张。

阿隆·戈登的扣篮非常有趣。在NBA历史上是有名气的，无论是创意还是难度。他能贡献那么多精彩的扣篮，离不开他优秀的身体素质，他羡慕的看着这块肌肉。他的腹肌清晰可见，感觉像刀割一样。如果边肖有这个身材，估计夏天在街上溜达的时候不会穿外套。

格里芬绝对不是水货进口商。在他健康的时期，他是联盟中最好的大前锋之一。格里芬之所以被称为“白色魔兽”，是身体素质的爆炸，肌肉完全包裹住他的身体，保证了他在篮下有足够的冲击力。不幸的是，伤病毁了他，否则他将成为名人堂巨星。

欧文的肌肉属于“瘦”型，这让他在不损失对抗的情况下有足够的速度。欧文的身材是普通人最有可能的身材。无论是丰满度还是线条都非常好。欧文是完美的大师。如果他能摆正心态，绝对能成为团队杀手！

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