格里芬腹肌,格里芬肌肉训练

本文目录一览：

1、NBA有腹肌的球星很多，但真正拥有“搓衣板”腹肌的，都是谁？

2、NBA有哪些球员腹肌非常好看？

3、NBA哪些球星的腹肌最养眼？

4、NBA现役肌肉最强悍的球星是哪些人？

5、NBA有哪些球星拥有8块腹肌？

6、NBA现役肌肉最猛的五位球星都是谁呢？

NBA有腹肌的球星很多，但真正拥有“搓衣板”腹肌的，都是谁？

腹肌对于每个男性而言，那几乎是都想拥有，腹肌绝对能为自己增加极大自信。在NBA每天都在训练，即使你是大胖子，在NBA打个几年，一样可以有好身材，这一点可以参考乐福。不过腹肌真不是练就有，这还跟球员的体质有关。在NBA有腹肌的球星还是不少，但是达到“搓衣板”水平的是屈指可数，反正在小编心中，只有5人腹肌算是“搓衣板”级别。

威金斯天赋真的好，但凡他认真一点，场均20+5+5真的不难。无奈他不珍惜自己的天赋，在比赛中经常打酱油，在勇士也比森林狼好不了多少，他更多是靠天赋打球。他的身体素质很好，曾在训练中差点晚上720度扣篮，他的腹肌很惹眼，仔细一看感觉有8块腹肌。

阿隆戈登真的是帅，他凭借暴力打法和出色外形，那真的是俘获了很多女球迷的芳心。戈登腹肌也有8块，而且每一块都很对称，那清晰度简直令人羡慕。有了这腹肌，核心力量自然出色，若不然戈登也无法完成各种逆天扣篮。

韦少确实老了，他没有雷霆时期的那种豪横的感觉。虽然三双是经常拿，不过没了那种舍我其谁的霸气，他不再是那个无所不能的“神龟”。运动能力下滑是事实，不过身体还是很好，在控卫没几个能拼过韦少的身体。他这腹肌也是如雕刻一般，看着都让人羡慕。

韦德巅峰时期真的不输任何人，不管是进攻还是防守，那都是顶级存在。韦德打球也是充满了暴力美学，他早期也是各种飞天遁地的扣篮。能让他不断冲击禁区得分，身体肯定不能差，就这身材真的媲美职业健美运动员。

伊巴卡作为内线，想要在内线站稳脚，必须要有足够吨位和力量，因此他的体重常年是230斤的样子。体重越大肌肉越难练，不过伊巴卡还是练出了腹肌。他的腹肌比很多外线都强，这体脂率真的令人羡慕。如果不是打了封闭针，现在的伊巴卡一样是顶级内线。

NBA有哪些球员腹肌非常好看？

篮球是一项对抗激烈的运动，所以想要在NBA立足，没有一副好身板是不行的。除了劲爆的运动能力之外，结实的肌肉外衣是他们最好的壁垒，不仅能增强对抗能力，还能更好的保护自己。对于NBA球员来说，努力的训练，科学的饮食，造就了他们的完美身材。现役许多球星都是男模身材，那有哪些球员拥有性感腹肌呢？

特雷杨

吹羊是NBA炙手可热的超级新人，二年级就交出了场均29+4+9的华丽数据，入选了全明星阵容。在球迷印象里，特雷杨是小快灵的后卫，速度极快，突破节奏好，还有精准的三分球。不过当他脱了衣服之后，球迷才意识到原来特雷杨这么强壮。腹肌纹路清晰可见，完美诠释什么叫穿衣显瘦脱衣有肉了。

欧文

欧文是联盟人气最高的控卫之一，作为2011年的状元秀，欧文的进攻才华很出色。他的基本功扎实，运球华丽，一对一单打能力联盟顶级。欧文几乎没有技术短板，杀到篮下的终结手段很多样。作为状元秀，欧文的天赋被不少球迷低估，他的高难度上篮很依赖核心力量，看看他性感的腹肌你就懂，欧文的肌肉也很强悍。

威少

威少一直都是好身材的代表人物，作为现役运动能力最强的球员之一，威少在控卫位置上，堪称坦克般的存在。对抗顶级，肌肉爆表，爆发力一流，这让他的突破不可阻挡。巅峰时期的威少，每场都会上演精彩的扣篮。而他的腹肌更是性感，犹如反背乌龟壳，天赋肉眼可见。

戈登

在今年的扣篮大赛上，戈登再次错过了扣篮大赛冠军，不少球迷为他喊冤。作为一个优秀的大前锋，戈登人气很高，一方面因为他扣篮劲爆很吸粉，另一方面则是戈登的外形很拉风。除了帅气的长相之外，戈登还有男模身材。看看这张海边的抽烟照，就是个十足的型男，男人味十足。

伊巴卡

内线球员里，伊巴卡的身材是数一数二的。作为一个大前锋，伊巴卡身高达到2米08，有着出色的臂展，单防和协防能力都很突出。伊巴卡强大的防守表现，离不开壮硕的身材。伊巴卡的肌肉很性感，除了线条明显的腹肌之外，他的胸肌、手臂、肩膀都很出色。

格里芬

傻芬是现役顶级大前锋，他是状元秀出道的球员，快船时期就凭借劲爆的扣篮能力，获得了超高的人气。加盟活塞之后，格里芬同样是再次入选全明星，表现非常出色。格里芬高大强壮，拥有帅气的长相和完美的肌肉，想必这也是超模詹娜之前会和他热恋的原因。

NBA哪些球星的腹肌最养眼？

我们都知道，个子越高，塑造身形难度就越大。在NBA平均都是2米左右的球员，他们那200来斤的体重，都得从脂肪转化为肌肉，这期间需要付出巨大努力。不过付出总会有收获，有了一副厚实身板，除了能增强球员比赛统治力，好身材也是不知不觉中形成。就拿腹肌来说，我们普通人羡慕不已的6块腹肌，NBA很多球星都有，而且可以说是一个比一个强。我们就一起来感受下，NBA最强腹肌都啥样！

伊巴卡为何能在内线这么强硬，看看他这身材你就懂了。伊巴卡身上几乎没有多余的脂肪，一看就是防守悍将的身材。他那腹肌根本不止6块，他这身高有这身材，那是自律和刻苦训练的体现。如果不是当年打了封闭针，伊巴卡绝对还是全明星级别内线。

“白魔兽”真不是随便叫的，格里芬没有大伤之前，那打球观赏度太高。他巅峰时期，也是20+10的数据，他只是被伤病毁了。生涯前期的格里芬，打球完全是“拼命三郎”，拿球就往内线凿，一言不合就隔扣。隔扣恶汉帕金斯，更是被誉为“世纪之扣”。

韦德打球也是各种“不要命”，“韦德摔”和各种大帽，这全是好身体作为任性的资本。韦德一个后卫，完全是内线打法，还是身板太好了。就他那1.93身高，体重常年在200斤以上。看看韦德这身材，你就知道他为何被誉为后卫线的“坦克”。

我们都知道，扣篮想要秀各种花式动作，除了需要跳得足够高以外，核心力量才是关键。若不然动作还没做出来，人就已经落地了。阿隆.戈登扣篮为何这么猛，运动能力爆炸是关键。就他这腹肌，就跟“搓衣板”一样，看着都养眼。虽然他从没拿过扣篮王，不过他是小编心中的扣篮大赛的无冕之王！

雷阿伦你可以说他是最冷血的“杀手”，他在场上几乎没表情，就是不断跑位和空切。一旦他有机会，那雷阿伦一般不会浪费。他的投篮如此稳定，除了是天赋之外，离不开自己的好身体。雷阿伦是看着瘦，很多人不知道，他可是参加过扣篮大赛。他是后来慢慢转型，这才成为最顶级的投手之一。他练出了最难练的“鲨鱼肌”，这是他十年如一日坚持，这才拥有的完美身材！

NBA现役肌肉最强悍的球星是哪些人？

NBA现役的肌肉男真不少，就连库里这样看起来偏瘦的球星，把球衣脱掉一样是一身的肌肉。如今训练更科学，饮食也更合理，因此球员肌肉更容易练起来。那么现役哪些球星的肌肉最强悍呢，在小编心中这5人就是代表。

5：锡安现在减重了，不过他的体重还是属于重型坦克级别。他的身高也就1米98，体重又这么大，他还能各种平框扣篮，这真的是天赋异禀。他如今靠身体就能场均20分，未来有了投篮和背身技术，进攻会更强。他现在肌肉已经够强悍，不过线条还不够明显，再过几年锡安的身体还能升级。

4：恩比德没进NBA之前，那身材相当单薄，不过进入联盟之后，他身体就看着变强。如今他已经是低位大杀器，场均20+10是他的标准数据。恩比德这一次跟队友PK肌肉，明显他的麒麟臂更出色一点，就这身材往内线一站，那都能给对手巨大的压迫感。

3：格里芬绝对打出了状元身价，巅峰时期的他在4号位，那也是第一档的实力。格里芬打法就很暴力，早期是各种暴扣，他更是五佳球的常客。他除了出色运动能力之外，这爆炸身体素质，是他完成各种高难度扣篮的关键。即使现在转型中投靓仔，格里芬身材依旧很好，那腹肌更是清晰可见。

2：如今的霍华德还是那个“魔兽”，只不过他为了球队，这才甘心打替补。霍华德就算不是巅峰状态，那肌肉也是很发达，特别是那肩宽，简直就跟衣架子一般。在中锋位置玩对抗，现在都没几个是他对手，如果给他足够球权和地位，场均20分一样没问题。

1：榜首真的堪称机器人，因为35岁的詹姆斯，肌肉还如此完美。35岁很多球星都没在巅峰了，而且很多都选择减重，而詹姆斯依旧是3号位的坦克身材，现在靠身体碾压对手，依旧没人防得住。这是天赋+努力的结果，现役第一人确实当之无愧！

NBA有哪些球星拥有8块腹肌？

NBA球星有腹肌的有很多，但是大多数都是六块腹肌，很少有八块腹肌，目前我只总结出了这几个人有八块腹肌，话不多说，上图：

1.字母哥：

字母哥如今能突善扣飞天遁地，他之所以有这样一般的能力和他强健的体魄离不开的。而从字母哥写真的照片中，我们也很容易看出字母哥有刀刻一般的对称的八块腹肌，这也就是他为什么会有如此强悍的核心力量的原因

2.威斯布鲁克：

如果我说威少，现在是目前联盟中最能扣篮的后卫，我想一定没人会反驳，他之所以有这么强悍的扣篮的能力和他的身体素质是分不开的，我们从微笑的照片中可以看出他结实的肌肉和粗壮的上肢，正视它能飞善扣的原因

3.白魔兽格里芬：

如果说格里芬的巅峰在哪里，那我想他一定把巅峰留在了快船，曾经的空接之城，在保罗的带领下培养出格里芬和小乔丹两名扣将，但格里芬之所以有这样的能力和他粗壮的下肢以及强悍的核心力量分不开的

4.伊巴卡：

其实说到伊巴卡，我想28厘米一定要比他的腹肌更吸引人，但是我们不得不承认，伊巴卡在没有受伤之前在还在雷霆的时候，它是作为一名内线防守大闸的存在，强悍的核心力量，正是来源于精致一般的八块腹肌

5.阿隆戈登：

龙阿隆戈登在扣篮大赛上和拉文的精彩表演，被誉为拯救扣篮大赛的两个男人，而戈登也时常在平常的比赛中上演出各种各样的花式扣篮，其实通过照片我们不难看出。那刀刻一般的腹肌，正是支撑她能飞善扣的动力源泉

6.“小学生”库里：

其实对于库里这个娃娃脸杀手，谁也都不会想到它精致的外表下会藏着八块腹肌的。存在其实也正是因为他有八块腹肌，所以他在总决赛和詹姆斯的对抗，在完成超高难度的拉杆儿的情况下，在身体完全失衡的情况下，也依然能够将球打进的原因

NBA现役肌肉最猛的五位球星都是谁呢？

NBA现役肌肉最猛的五位球星：锡安榜上有名，第一当之无愧 

在NBA联盟里，有很多球星的身体素质太强，甚至被球迷认为是可以凭借着强壮的身体肌肉出道。不是健美运动员，却拥有胜似健美选手的肌肉水平，身材强壮的球员也很容易就会成为赛场上的焦点。而现役球员中，这五位球员的身体素质太强，就已经成为了全场关注的焦点，已经是公认的肌肉最猛的球星，其中，锡安进入该榜单中，排在第一位的球星当之无愧还是他！

五、恩比德

1994年出生的恩比德曾是2014年NBA选秀的探花，当时就在联盟里引起一波轰动，后来因为身材强壮，还获得了“大帝”的绰号。进入联盟至今，恩比德已经三次入选NBA全明星阵容中，恩比德就和队友比较了身材，而他的麒麟臂比队友粗壮一圈，不愧是好身材的球员。

四、锡安

锡安的强壮身材早就会给球迷们留下了深刻的印象，大学时期的锡安就已经是全美最受瞩目的年轻球员之一了，劲爆的好身材也被球迷亲切地称作是“胖虎”。如今的锡安肌肉很猛，和健美运动员都不相上下，在球场上也会发挥强壮身材的优势，打起球来，优势尽显。

三、格里芬

联盟里的运动天才不在少数，格里芬就是其中之一，因为在球队中的发挥稳定，在球队中也备受肯定。早期的格里芬是一位崇尚暴力扣球的球员，他的身体就是一大利器，现如今的肌肉线条也让人羡慕不已，腹肌线条非常明显，当然这也与他私下的刻苦训练不可分割的。

二、霍华德

要说起联盟里的强壮身材，霍华德就必须稳占一个席位，他的好身材属于那种是有目共睹的强壮，麒麟臂，腹肌线条都近乎完美。肌肉劲爆的霍华德在球场上担任重要位置，曾经还被认为是“NBA现役第一中锋”。但对于球迷而言，让人久久还不能忘掉的还是霍华德强壮的肌肉，他可是NBA联盟里最无法被取代的“魔兽”。

一、詹姆斯

詹姆斯的身体素质曾经得到过如此肯定—“人体标本”，詹姆斯对于个人的身体素质尤为重视，还曾出现过詹姆斯每年花费上百万保养身体的新闻。现如今的詹姆斯身体非常强壮，和年轻球员相比较也丝毫不逊色，肌肉水平是现役球员排行榜中的第一位，毋庸置疑！

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